腰部僵硬疼痛怎么办

腰部僵硬疼痛需根据具体的病因来采取恰当的缓解措施，常见的病因包括腰肌劳损、腰椎间盘突出症、脊柱侧弯、腰椎管狭窄症、强直性脊柱炎等，可通过保守治疗、药物治疗、手术治疗等来改善。
1.腰肌劳损：腰肌劳损通常由于长时间站立或坐下，提重物或重复性运动等导致，使腰部肌肉产生炎性水肿，刺激肌纤维出现腰部肌肉紧绷或疼痛。若症状较轻，可以通过练习腰背肌肉的力量和灵活性，注意姿势等方式来缓解；若症状较重，可在医生指导下服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠片等止痛，或是进行肾上腺皮质激素注射封闭治疗，缓解肌肉疼痛。
2.腰椎间盘突出症：当突出的椎间盘压迫了周围的神经或血管组织时，就会造成了腰部肌肉的紧张和僵硬感。大部分患者经过保守治疗，症状可以完全好转，可采用卧床休息，局部按摩、理疗、针灸、腰椎牵引等方法缓解肌肉紧张状态，从而减轻疼痛。对于比较严重且保守治疗无效的患者，可在医生指导下进行射频消融术、椎间孔镜髓核摘除术等。
3.脊柱侧弯：患有脊柱侧弯的患者一般脊柱会向左或者向右偏离，长此以往导致腰背部肌肉产生压迫，从而出现症状。可以在医生指导下通过手术减轻侧弯弧度，防止侧弯继续恶化，如脊柱侧凸矫正手术。
4.腰椎管狭窄症：腰椎管狭窄症可能导致硬膜囊受压，进而影响血液循环并压迫神经，从而引起腰部僵硬疼痛。患者可在医生指导下采用双氯芬酸钠、塞来昔布等消炎止痛药缓解疼痛，同时口服维生素B12片等药物，以促进受损脊髓的功能恢复。
5.强直性脊柱炎：此病会导致免疫系统错误地攻击自身组织，引发炎症反应，导致腰部僵硬和疼痛。若疼痛严重，可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、对乙酰氨基酚片等非甾体抗炎药进行止痛。若要彻底治愈该病，可前往正规医疗机构接受手术治疗，如全髋关节置换术、脊柱截骨术和脊柱矫形术等。