十二岁女孩晚上睡不着,有什么办法

通常来说，十二岁女孩晚上睡不着可以通过一般治疗、药物治疗、心理治疗等方法来缓解。具体分析如下：
1.一般治疗：如果是因白天睡觉时间太长或者睡前过于兴奋引起的，十二岁女孩晚上睡不着可以通过一般治疗来缓解，既要控制白天的睡眠时间，也要注意避免睡前玩闹，以免提高神经兴奋性，引起失眠。
2.药物治疗：如果长期出现睡眠不安、烦躁易怒等症状，十二岁女孩晚上睡不着可以通过药物治疗来缓解，可以按医嘱使用小儿康颗粒、安神补脑液、甜梦胶囊等药物。
3.心理治疗：如果是抑郁症、焦虑症等心理疾病引起的，十二岁女孩晚上睡不着可以通过心理治疗来缓解，比如放松疗法、森田疗法、认知疗法等。