亲亲可以减肥吗

朱明炜主任医师

营养科北京医院

亲亲一般指的是亲吻。亲吻通常不可以减肥。

减肥人士想要减肥通常需要控制热量的摄入以及通过运动燃烧人体过度堆积的脂肪。减肥人士仅通过亲吻来减肥，由于消耗的热量较低，通常不能达到减肥的效果。

想要取得不错的减肥效果，减肥人士平时应避免食用高脂肪、含糖量高的食物，比如冰淇淋、烧烤、冰淇淋等，适量吃一些清淡、低脂的食物，比如鱼肉、芹菜等，通常可以有效控制热量的摄入。

此外，减肥人士还应坚持运动，减肥人士平时可以通过跑步、跳绳、跳减肥操等方式燃烧过多的脂肪，不仅有助于减肥，还可以起到塑形、提高免疫力等作用。

减肥人士还应保持良好的情绪，避免熬夜，尽量早睡早起，以免内分泌失调，进而影响减肥效果。

减肥人士也可以到正规医院配合专业的医生进行推拿、按摩、针灸等，通常可以促进人体的新陈代谢，一定程度上可以起到辅助减肥的效果。