赤小豆薏米越喝湿气越重怎么回事，怎么办

王燕主任医师

中医学中日友好医院

赤小豆薏米是常见的一种祛湿食材，如果赤小豆薏米越喝湿气越重，可能是薏米没炒熟、赤小豆与薏米的比例不对、煮的时间过短、搭配不当、个人体质差异等原因引起的，需及时停止喝。

1.薏米没炒熟：

薏米的寒性较大，生薏米在煮的时候，会对脾胃造成一定的负担，如果薏米没有炒熟，则可能加重湿气。

2.赤小豆与薏米的比例不对：

赤小豆和薏米的比例不对，也可能导致湿气更重。一般而言，赤小豆和薏米的比例为1:1或1:2比较合适。

3.煮的时间过短：

赤小豆和薏米煮的时间过短，也可能导致湿气加重。一般而言，赤小豆和薏米需要煮20-30分钟，煮至薏米开花为宜。

4.搭配不当：

赤小豆和薏米虽然都有祛湿的功效，但是搭配不当，可能会加重湿气。比如，如果在赤小豆薏米汤中加入了生姜、花椒等热性食材，则可能加重湿气。

5.个人体质差异：

每个人的体质不同，有些人可能对赤小豆薏米汤中的某些成分过敏，或者不适应这种食材，因此可能会导致湿气加重。

因此，在喝赤小豆薏米汤之前，建议先了解自己的体质和身体状况，并咨询专业人士的建议，以确保喝赤小豆薏米汤对身体有益。