男性喝生鸡蛋可以壮阳吗

李明副主任医师

外科中国医科大学附属盛京医院

男性喝生鸡蛋通常不可以壮阳。

生鸡蛋通常没有壮阳的作用，所以男性喝生鸡蛋一般不可以壮阳。平时喝生鸡蛋对身体健康可能有所损害。例如生鸡蛋中含有抗生素蛋白，喝了生鸡蛋后可能会破坏食物当中B族维生素的活性，长时间还有可能会造成B族维生素缺乏。

此外，生鸡蛋当中还含有一种抗胰蛋白酶的成分，通常能够阻止人体对蛋白质的吸收，经常喝生鸡蛋也可能会造成胃肠消化不良以及营养不良。

男性如果想要壮阳，可以适量吃一些辅助壮阳的食物，比如虾肉、泥鳅、鹌鹑蛋、海参、韭菜等，也可以在医生指导下使用金樱子、蛇床子、枸杞、杜仲等壮阳的中药。必要时遵医嘱使用右归丸、五子衍宗丸等中成药来补肾壮阳。

平时要养成良好的作息习惯，避免过度劳累，保证充足的睡眠，早睡早起。建议适当锻炼身体，可以促进血液循环，增强身体素质，增加体内的阳气，起到壮阳的效果。