健身完膝盖疼怎么回事

膝盖通常指膝关节。健身完膝关节疼可能是受凉、过度运动、外伤、缺钙、骨关节炎等原因造成的。
1、受凉：健身环境过于寒冷，导致膝关节受到寒凉刺激，造成局部血液循环不畅，就可能在结束后导致患者感到膝关节有隐约疼痛感，一般及时进行热敷或者加强身体保暖措施可逐渐缓解。
2、过度运动：健身时间过长，导致膝关节过度运动，造成乳酸堆积过多，可能会有局部酸胀疼痛等表现。建议患者注意控制运动强度，运动后做好拉伸，有助于减轻不适。
3、外伤：运动不当导致膝关节受到挤压、碰撞等，造成局部软组织受损，可能经过一定的时间会出现肿胀、瘀青、疼痛等症状。可遵医嘱使用云南白药气雾剂、正红花油等药物活血化瘀，舒缓不适。
4、缺钙：平时不注意钙质补充，可能因缺钙出现肌肉痉挛、骨骼疼痛、睡眠质量不佳等症状。一般可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物补充钙质。
5、骨关节炎：年龄增长容易诱发骨关节炎，导致膝关节出现僵硬、疼痛、肿大等症状，健身后可能引起病情发作。可在医生指导下使用骨康胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物强筋壮骨，促进病情改善。
建议患者注意合理运动，如果患有疾病，应配合医生积极治疗。