榴莲吃多了会怎么样，有什么办法缓解

榴莲吃多了可能会出现功能性便秘、上火、消化不良、肥胖、诱发胃炎等情况，一般可根据实际情况采取对应措施缓解。
1、功能性便秘：因为榴莲富含膳食纤维，可能会因摄入过多膳食纤维，导致其在肠道中吸收水分而膨胀，造成功能性便秘，出现排便干硬、排便次数减少、排便困难等症状。可在医生指导下服用乳果糖口服溶液、麻仁润肠丸等药物治疗软化大便，促进排便。
2、上火：榴莲属于偏热性的水果，吃得过多容易导致身体肝火、胃火过旺，出现口苦、口干、口臭、耳鸣、小便赤黄等症状。可遵医嘱服用金银花颗粒、清热解毒口服液等药物清除内热。
3、消化不良：因过多的吃榴莲，容易导致胃肠道消化负担过重，从而可能引起消化不良，使患者有胃胀、食欲不振、嗳气等表现。可遵医嘱使用健胃消食片、多潘立酮片等药物促进消化。
4、肥胖：榴莲含有的糖分较多，属于热量较高的一种食物，如果长期吃过多榴莲，就容易导致热量摄入过多，引起肥胖。建议合理控制热量摄入，可通过适度运动促进热量消耗。
5、诱发胃炎：如果本身患有胃炎，可能会因吃过多榴莲，增加消化负担，使榴莲不能及时消化吸收，诱发胃炎，导致患者持续出现腹痛、腹胀、嗳气等症状。可遵医嘱服用枸橼酸莫沙必利片、盐酸伊托必利片等药物增强胃动力，改善消化功能，进而缓解不适。
建议平时注意合理饮食，避免暴饮暴食。