37.7℃或37.8℃怎么退热

人体正常温度以腋下温度为标准时为36℃-37℃，若是以口腔温度为标准，正常范围一般为36.3℃-37.2℃，而肛门的正常温度则为36.5℃-37.7℃。所以体温37.7℃或37.8℃属于正常或轻度发热的症状，可能是饮食刺激、剧烈运动、情绪激动、上火、流行性感冒等因素引起的，需对症进行退热。
1.饮食刺激：若是患者近期未注意饮食护理，摄入较多辛辣刺激的食物，如火锅、辣子鸡等，此时常会对身体造成刺激，可能会出现轻度发热的症状。建议患者注意保持饮食清淡，减少对身体的刺激。
2.剧烈运动：若是患者经常剧烈运动，通常会因代谢影响，出现一过性的体温升高现象，常会引起轻度发热的症状。患者一般需注意休息，症状通常可自行缓解。
3.情绪激动：若是患者出现情绪激动的情况，常会导致内分泌受到影响，可能会导致血液循环加快，通常会导致身体体温升高，出现轻度发热的现象。建议患者注意保持良好的心态，避免情绪过于激动，可帮助缓解症状。
4.上火：该病症一般是指人体阴阳失衡后，出现的内热证候，若是患者合并出现上火，可能会因内热积聚，常会出现轻度发热的现象，可伴随有口苦、口臭、头晕、流鼻血等症状。患者可在医生指导下使用牛黄清胃丸、清热解毒口服液、黄连上清丸等药物，帮助清除内热。
5.流行性感冒：该病是由流行性感冒病毒感染引起的上呼吸道感染，受病毒感染影响，患者常会出现免疫反应，可能会出现轻度发热、肌肉疼痛等症状。患者可在医生指导下使用感冒灵颗粒、板蓝根颗粒等药物，有助于减轻感染症状，缓解免疫反应。
该症状病因较多，建议患者及时就医明确具体病因。