儿童拉筋有助于长高吗

通常情况下，儿童拉筋不能助于长高。
拉筋是一种常见的伸展运动，可以增加肌肉的柔韧性和关节的活动范围，但并无直接的科学定论证明拉筋可以提高儿童的身高。身高主要受遗传因素、营养状况和骨骼发育等因素影响。拉筋并不能改变遗传身高潜力，儿童的身高增长主要在骨骺封闭之前，即生长期。在此时期，应关注儿童的健康饮食、适量运动，保持良好的生活习惯对于促进正常的生长发育，帮助长高。尽管拉筋本身不会导致身高增加，但能保持良好的体态和姿势，有助于减少因姿势问题而引起的身高看起来低矮的情况。此外，拉筋对预防运动损伤、增加肌肉灵活性、提升运动能力有一定的帮助，因此儿童可以适量拉筋。
家长可保持儿童均衡的饮食，适度运动，养成良好的生活习惯，适量食用鸡蛋、牛奶、肉类等食物，促进机体健康成长，帮助长高。