白茶是失眠还是助眠

通常适量喝白茶是助眠，过量喝白茶会导致失眠。
1、适量喝：白茶属微发酵茶，味苦、甘，性微寒，具有疏散风热、明目、解毒等功效，富含茶氨酸，可以放松身心、保护神经细胞、镇静、调节情绪，有利于缓解紧张的情绪，减缓压力，可以助眠。
2、过量喝：如果过量喝白茶会摄入大量的茶多酚，会引起神经系统兴奋性增强，具有抗氧化的作用，从而会引起失眠的情况发生。
空腹喝白茶可能会稀释胃液，导致消化功能降低，可能会引发心慌、头晕、头痛、乏力等现象，建议在餐后再喝茶。患者在喝茶后出现异常症状，需要立即停止饮用，还需要及时入院完善相关检查，及时进行治疗。