早博平时怎么保养

早搏一般指期前收缩。期前收缩的保养方法一般包括保证充足的睡眠、清淡饮食、调节情绪、适度运动、遵医嘱使用药物治疗等。
1.保证充足的睡眠：期前收缩通常有心悸、胸闷、乏力等症状，患者过度熬夜可能引起中枢神经系统功能障碍，增加心肌的兴奋性，致使此类症状加重。建议患者保证充足的睡眠，避免熬夜，使大脑皮层得到充分的休息。
2.清淡饮食：患者应注意清淡饮食，限制钠盐、辛辣、刺激性食物的摄入。可适量食用膳食纤维丰富的食物，如红薯、菠菜、香蕉等。
3.调节情绪：期前收缩患者应注意调节情绪，避免过度兴奋、悲伤、忧虑等情绪刺激大脑神经，引发不适症状。患者应消除、保持心情开朗，以积极乐观的心态面对生活。
4.适度运动：患者可适当运动，提高免疫力，增强体质。可通过散步、打太极拳等方式锻炼，并注意坚持不懈，提高运动效果。
5.遵医嘱使用药物治疗：此类人群在日常保养中也需注意遵医嘱使用药物治疗，避免病情加重。患者可在医生指导下使用盐酸普萘洛尔片、酒石酸美托洛尔缓释片等药物控制症状。
期前收缩患者在保养期间需注意放平心态，保证卧室通风，避免烟、酒、浓茶等，此类物质可能引起心肌兴奋，诱发期前收缩。