不生津液吃什么

不生津液可能与饮食不当、温度过高、精神紧张等因素有关，通常会出现咽干舌燥、口渴欲饮、眼睛干涩等症状，通常可以通过食补和药物治疗来缓解。
1、食补：不生津液通常可以适量吃桑椹、枸杞子、花生等食物来改善。桑椹具有滋阴补血、生津润肠的功效，对津液不足、口渴有一定的缓解作用。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以缓解肝肾阴虚、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、内热消渴等症状。花生具有健脾养胃、润肺止咳、降低胆固醇等功效，适量食用能够补充身体所需要的营养物质，也可在一定程度上起到补充津液的作用。
2、药物治疗：如果津液严重不足，建议及时就医，可在医生的指导下使用杞菊地黄丸、知柏地黄丸、麻仁软胶囊等药物，可以帮助降火生津。
日常生活中要保持合理的饮食结构，避免吃火锅、麻辣牛肉等辛辣刺激的食物，还有配合适量运动，有利于身体健康。