怎样让卧床的人不腰疼

卧床的人如果想要避免出现腰疼的情况，通常可以通过适当地活动、调整床垫、热敷、按摩、针灸等方式进行处理。
1.适当地活动：如果长时间卧床休息，由于长期保持同一姿势，可能会因为血液循环不畅，进而出现腰部酸软、疼痛等情况。建议此类人平时避免长时间躺着，可以适当地进行活动，比如散步、做操等。
2.调整床垫：此类人如果长时间睡着较软或者较硬的床垫，腰部由于没有足够的支撑力，使局部肌肉长时间保持紧张状态，可能会出现疼痛的情况。为了避免出现此类情况，通常可以睡软硬适中的床垫。
3.热敷：卧床的人平时可以通过使用热水袋、热毛巾等轻轻地敷在腰部，一般可以放松腰部的肌肉，进而避免出现腰部疼痛的情况。
4.按摩：卧床的人还可以按摩腰部的肌肉，通常可以缓解肌肉紧张，促进血液循环，也可以降低腰部疼痛这一症状出现的概率。
5.针灸：此类人一般在正规医院配合专业的医生针灸肾俞穴、夹脊穴等穴位，通常可以起到疏通经络、运行气血等功效。
此类人还应保持良好的情绪，注意休息，以促进身体的恢复。