经常锻炼身体可还感到疲惫怎么办

经常锻炼身体可还感到疲惫可能是运动过度、睡眠不足、营养不良、缺铁性贫血、甲状腺功能减退等原因造成的，可以采取日常护理、药物治疗的方式进行改善。
1、运动过度：如果平时运动的频率、强度和时间过多或太快，且没有给身体充足的休息和恢复时间，就容易出现疲惫、乏力等，建议要合理进行锻炼。
2、睡眠不足：如果患者平时没有保持充足的睡眠，机体得不到很好的休息，就容易出现劳累、乏力的情况，建议在平时要保持良好的作息习惯，避免长期熬夜。
3、营养不良：若存在偏食、挑食的习惯，没有摄入充分的营养物质，机体得不到充足的能量供给，也容易出现疲劳、乏力的现象，建议平时要保持良好的作息。
4、缺铁性贫血：当人全身循环血液中红细胞总容量减少时，就容易诱发贫血，而缺铁引发的贫血是比较常见的一种，患者容易出现头晕、眩晕、萎靡、晕厥、疲惫等不适症状，建议患者要及时遵医嘱使用葡萄糖酸亚铁片、右旋糖酐铁片等药物进行治疗，可以促进体内红细胞的生成，改善不适。
5、甲状腺功能减退：甲状腺功能减退是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足导致机体代谢降低的一种疾病。患者容易出现记忆力减退、反应迟钝、容易疲惫等，建议遵医嘱使用甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗，可以改善不适。
建议患者在平时要保持良好的运动习惯，如果出现不适症状，需要及时到医院就诊，改善不适。