健身完晚上睡觉肌肉酸痛怎么回事，怎么办

健身完晚上睡觉肌肉酸痛可能是锻炼过度、营养不良、上呼吸道感染、骨质疏松症、流行性腮腺炎等原因造成的，建议患者要及时到医院进行治疗。
1、锻炼过度：如果没有控制锻炼强度，过度锻炼后就可能导致肌肉中积聚大量的乳酸，从而出现肌肉酸痛的情况，一般适当休息后会逐渐缓解，不用过于焦虑。
2、营养不良：如果平时存在挑食、偏食的习惯，机体摄入的营养不均衡，也可能导致锻炼后出现肌肉酸痛的情况，建议患者在平时要保持良好的饮食习惯，做到营养均衡。
3、上呼吸道感染：如果患者受到病菌的侵入，会产生一定的炎症因子，患者锻炼后也可能会出现肌肉酸痛的情况，建议遵医嘱使用抗病毒口服液、连花清瘟胶囊等药物进行治疗，缓解不适症状。
4、骨质疏松症：骨质疏松症是一种代谢性骨病，主要是骨量丢失与降低、骨组织微结构破坏、骨脆性增加等因素造成的，患者锻炼后可能会出现肌肉酸痛的现象，建议要遵医嘱使用依降钙素注射液、枸橼酸钙片等药物治疗，以补充钙元素、调节骨代谢。
5、流行性腮腺炎：流行性腮腺炎是由腮腺炎病毒引起的急性呼吸道感染性疾病，患者可能会出现头痛、肌肉疼痛、虚弱和疲劳等症状，建议遵医嘱使用利巴韦林注射液、人干扰素α1b注射液等药物进行治疗，可以起到比较好的抗病毒效果，缓解不适。
建议在平时要合理进行锻炼，避免过度，如果锻炼后出现不适症状，需要及时到医院进行检查和治疗。