孕妇中期能吃葡萄干吗

孕妇中期一般指孕中期。孕中期通常能适量吃葡萄干。
孕中期适量吃葡萄干对身体一般是比较好的，葡萄干中含有丰富的铁元素，孕中期适量吃可有效为身体补血，改善怀孕出现的贫血问题。其次，葡萄干有利于肠道健康，其中含有大量纤维和酒石酸，可使肠内容物迅速通过肠道，防止其在肠道中长时间停留。还含有多种矿物质、维生素、氨基酸成分，孕中期适量吃可缓解身体疲劳。平时要避免大量吃葡萄干，因为葡萄干中的糖分含量比较高，大量吃可能会摄取过多的糖分，导致血糖异常升高，对孕妇的身体健康不利。此外，葡萄干中的膳食纤维含量较高，过量吃容易导致消化不良。
孕中期要注意休息，避免过度劳累和精神紧张。