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手臂24厘米粗吗

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

手臂24厘米通常不粗。
手臂是指人体的上肢包括肩、大臂、肘等部分,为人体运动灵活的部位,能完成多种精细动作,具有一定的平衡功能。正常男性手臂在25-35厘米,每个人身体发育不同,长度可能略有差异。女性手臂围度标准在23-26厘米,根据自身的体质不同,会导致手臂围度标准出现差异,所以手臂24厘米通常是不会粗的。
日常可以选择正规的健身房和健身教练进行手臂的训练,循序渐进地训练肱二头肌、肱三头肌等手臂肌肉,适当食用富含蛋白质的食物,包括牛奶、牛肉粉等,通过合理饮食和科学锻炼结合可以实现手臂的增长。
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