咖啡含磷高吗

咖啡的含磷量较高。
咖啡中所含有的成分比较多，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物等，含有一定量的矿物质，比如磷、铁、钾、锌、镁等，其中含磷量较高，每一百克咖啡中约含有354毫克的磷，如果日常有磷缺乏的情况，可以适量喝咖啡补充。而且咖啡中含有咖啡因，可以兴奋神经中枢，起到提神醒脑的作用，如果有困倦、身体乏力等情况，可以适量喝咖啡缓解。但不建议过量喝咖啡，咖啡属于刺激性饮品，对胃肠道有一定影响，可能会引起腹痛、腹泻等情况，还可能会导致失眠。
虽然咖啡中含磷量比较高，一般不建议长期通过喝咖啡来补磷，日常可以吃鸭、鱼、肉制品、白米、豆制品等食物来补充磷，且对人体有一定好处。