为什么减肥吃馒头不吃米饭

“为什么减肥吃馒头不吃米饭”的说法并不严谨，患者减肥期间可以适量吃馒头和米饭。
馒头和米饭都是生活中比较常见的食物，前者含有碳水化合物、淀粉、蛋白质、膳食纤维、钙、铁、镁、锌等营养成分，后者含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、磷、钾、钠、镁、铁、锌等营养成分。如果患者正在减肥，通常可以适量的吃馒头和米饭，有助于增强饱腹感，进而可以在一定程度上避免其他高热量食物的摄入，同时可以补充机体所需营养，增强机体抵抗力，而且适量吃不会直接导致脂肪堆积，因此不会直接影响患者减肥。
此外，患者减肥期间应该合理饮食，切勿通过节食的方式减肥，以免影响机体健康。