脆李上火吗

脆李通常不会引起上火。
脆李含有丰富的维生素、膳食纤维、磷、镁等营养成分，属于偏寒凉的食物，平时适量食用脆李通常不会导致机体上火，反而可以为人体补充营养，提高免疫力。而且脆李味道酸甜，能刺激胃酸分泌，增加胃肠蠕动，促进消化，能改善食欲不振、消化不良、便秘等症状，对身体有好处。但一次性不能吃大量脆李，吃多了以后容易加重胃肠道负担，损伤脾胃，导致消化不良，引起反酸、嗳气、恶心、腹痛、腹泻等症状。
建议平时保持营养均衡，可以适量吃鸡蛋、羊肉、牛肉、香蕉、苹果、火龙果、胡萝卜、油麦菜等食物，满足机体的营养需求。保持心情舒畅，室内空气流通，不要熬夜，可以适当进行体育锻炼，增强自身体质。