女生体育不好怎么办

女生体育不好可能是缺乏锻炼、营养不良、脾气虚、肾阴虚、甲状腺功能减退等原因造成的，建议采取日常护理和使用药物的方式进行调理。
1、缺乏锻炼：如果女生长期缺乏适度的锻炼，身体的肌肉力量、心肺功能和耐力会受到影响，导致体育不佳。建议平时要保持适度的有氧运动、力量训练和柔韧性训练，以提高心肺功能、肌肉力量和耐力。
2、营养不良：如果女生在平时存在挑食、偏食的情况，营养摄入不均衡，就可能会出现营养不良的情况，进而导致女生体力各方面较差。体育不好，建议平时要均衡饮食。
3、脾气虚：脾气虚是由于脾失运化，中气不足所致，容易导致女生出现面色萎黄、少气懒言、食少便溏、四肢乏力等症状，进而导致女孩的体育不好，建议遵医嘱使用人参健脾丸、香砂六君丸等药物进行治疗，可以起到健脾的效果。
4、肾阴虚：先天禀赋不足和过度房劳就容易引起肾阴虚，导致女生出现腰膝酸软、口干的情况，建议遵医嘱使用六味地黄丸、知柏地黄丸等药物进行治疗，可以滋阴补肾的效果。
5、甲状腺功能减退：该病是由于甲状腺激素合成及分泌减少，或其生理效应不足导致机体代谢降低的一种疾病。患者容易出现记忆力减退、反应迟钝、乏力等症状，建议遵医嘱使用甲状腺片、左甲状腺素钠片等药物进行治疗。
如果女性体育不好，且经过锻炼很难提升，需要引起重视，建议要及时就医，明确病因后进行针对性的治疗。