心肌受损多久可以运动

心肌受损后根据个体差异和损伤程度的不同，通常恢复运动的时间为3周到3个月，且运动过程循序渐进。
心肌损伤后恢复初期通常为1周，此时需要休息，避免剧烈活动，以帮助心肌恢复和愈合。时间推移到3周后，心肌逐渐愈合，心脏功能可能会得到改善，患者可在医生的指导下逐渐增加活动强度。运动计划通常是个体化的，根据患者的具体情况和心脏健康状况来制定。若患者损伤程度不严重，恢复初期可能在几周，开始时，运动强度应较轻，每周进行150分钟中等强度的有氧运动，在恢复期运动还需注意观察身体的反应和变化，如有不适，应立即停止运动并咨询医生。心肌损伤完全康复通常在3个月以上，此时可以运动，但需避免过度激烈。
总之，心肌受损后的运动恢复需要根据病情制定个体化方案，并在医生指导下进行。