三岁女孩掉头发缺什么营养

三岁女孩掉头发可能是缺铁、锌、维生素B12、维生素E、维生素D等营养。
1、铁：如果女孩三岁时的身体缺乏铁元素，可能会出现贫血或者厌食的现象，导致体内血气不足，容易脱发。生活中可以吃些含铁较多的食物，如菠菜、猪血、胡萝卜等。
2、锌：锌元素具有促进蛋白质合成的作用，如果女孩缺乏锌元素，会导致蛋白质的合成功能受到阻碍，从而出现脱发的现象。可以适量吃瘦肉、核桃等食物来补锌。
3、维生素B12：维生素B12能够维持红细胞的供氧，维持头发生长和头发强度，如果女孩缺乏维生素B12，会导致发质失去光泽，变得干枯，出现掉发症状。可以适量食用猪肉、鲫鱼、牛肉等含维生素B12丰富的食物，可以加速头发生长。
4、维生素E：维生素E会影响血液循环，头皮的血液循环能够为毛囊提供能量，可以保持头发正常的生长，如果维生素E缺乏，可能会导致女孩的头发出现脱落的情况。建议遵医嘱使用维生素E软胶囊、维生素EC咀嚼片等药物进行补充。
5、维生素D：如果女孩缺乏维生素D，可能会引起缺钙，阻碍角质蛋白的合成，造成营养成分缺失，可能出现脱发。建议在医生的指导下使用维生素AD软胶囊、维生素D滴剂等药物来补充营养。
建议家长及时带女孩前往医院检查，并在医生的建议下合理补充营养。