鲜桂圆能助眠吗

鲜桂圆能辅助助眠，但实际效果因人而异。
鲜桂圆是生活中比较常见的水果，可药食两用，含有蛋白质、葡萄糖、果糖、维生素、钙、铁、磷等多种营养成分，而且具有壮阳益气、补益心脾、养血安神等功效。因为鲜桂圆具有一定的养血安神功效，因此可以达到辅助助眠的目的。但是，每个患者的实际情况存在差异性，实际的助眠效果也因人而异，建议患者吃鲜桂圆时注意适量，以免对机体造成刺激，反而不利于睡眠。如果患者吃鲜桂圆之后出现不良症状，则应该及时就医，然后对症治疗。
此外，患者日常可以适当进行慢跑、瑜伽等运动，有助于机体代谢，也可以辅助助眠。