月子肌肉酸

月子一般指在产褥期休养的一段时间。在产褥期休养时肌肉酸，可能是日常活动少、寒凉刺激、生产过于用力、孕期腰椎劳损、缺钙等因素所致，建议根据病因通过日常护理、物理治疗、药物治疗来改善。
1、日常活动少：女性在产褥期一般需要多休息，但如果长时间躺着，活动较少，可能会导致乳酸堆积，引起肌肉酸痛。建议日常适当下床活动，锻炼身体。
2、寒凉刺激：如果产褥期没有做好身体保暖，可能会刺激肌肉收缩，引起肌肉痉挛、酸胀。建议适当热敷局部，避免影响身体健康。
3、生产过于用力：如果在生产时过于用力，可能会导致腰部、背部、腿部等肌肉拉伤，引起疼痛。建议日常适当按摩、热敷局部，帮助身体恢复。
4、孕期腰椎劳损：如果子宫过大，腰椎承重过大，可能引起腰椎劳损，引起腰椎酸痛、无力等情况，在产后仍然存在。建议日常适当进行理疗，比如针灸、穴位按摩、熏蒸等，帮助身体恢复。
5、缺钙：如果体内缺钙，导致肌肉兴奋度增加，可能会引起肌肉痉挛、疼痛等情况。建议日常注意补钙，可以遵医嘱使用五维葡钙口服溶液、葡萄糖酸钙片等补钙剂。
建议女性在产褥期注意饮食清淡，保持营养均衡，多休息，适当进行体育锻炼。