吃完碳水头晕

碳水一般指碳水化合物。吃完碳水化合物头晕通常是进食量过大、血糖异常、碳水化合物过敏等原因导致的，可以适当的调整碳水化合物的摄入量或药物治疗来改善。
1、进食量过大：短时间内大量进食碳水化合物，比如米饭、糯米饭、饺子、河粉、豌豆、红薯、土豆、面条等，会导致体内碳水化合物的含量增高，引起血液循环异常，出现头晕、身体乏力等症状，此时要停止再进食碳水化合物，同时适当运动，促进碳水化合物消化，改善不适。
2、血糖异常：血糖异常，如过低或过高，过低会引起脑细胞供能不足，过高会对脑细胞会造成损伤。因此容易会出现长期不吃碳水化合物，突然吃碳水化合物，出现头晕的现象。平时要适当的控制碳水化合物的摄入量，建议少食多餐。
3、碳水化合物过敏：部分人群因对碳水化合物过敏，所以吃完碳水化合物后出现头晕、咳嗽、皮疹等不适反应。此时需要停止吃碳水化合物，必要时遵医嘱服用氯雷他定片、盐酸左西替利嗪片等药物进行抗过敏治疗。
平时可以适当的进行体育锻炼，有利于增强身体素质。