喝茉莉茶能提神醒脑吗

茉莉茶一般指茉莉花茶，喝茉莉花茶通常是能提神醒脑的，但要避免喝太多。
茉莉花茶是绿茶和茉莉花经过拼和、窖制而成的，其中含有丰富的茶多酚、咖啡因、水分等物质，可以刺激中枢神经系统，提高身体的兴奋度和注意力，适量喝通常是能提神醒脑的。并且适量喝茉莉花茶还能补充水分，促进新陈代谢，促进胃肠道蠕动，帮助消化，清新口气。但要避免喝太多，以免摄入过多的咖啡因，导致神经过度兴奋，可能影响睡眠质量，引起失眠。
日常生活中要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如烧烤、炸鸡、汉堡等，可以适量进行户外活动，有助于放松心情。