训练完用筋膜枪有用吗

训练完用筋膜枪通常有用，可以缓解肌肉不适感，但要注意正确使用筋膜枪。
筋膜枪是一种软组织康复工具，主要是通过高频率冲击，来帮助患者放松身体局部的软组织。当患者进行了高强度的训练后，肌肉通常会出现紧绷的情况，还会产生较多的乳酸，乳酸堆积容易使患者出现肌肉酸痛的症状。训练完的患者适当使用筋膜枪来按摩肌肉，通常可以起到缓解不适感的作用，能够促进身体的血液循环，有助于减少生成的乳酸，减轻训练后容易出现肌肉酸痛，还可以促进身体更快恢复，减轻疲劳感。
但是，患者在使用筋膜枪时，务必要仔细阅读说明书，也可以由专业人士来进行操作，以免使用不当，损伤身体。