老年人锻炼完了为什么疲乏无力

老年人锻炼完了疲乏无力可能是初次锻炼、大量出汗、锻炼强度过大、低血糖反应、原发疾病等因素引起的。
1、初次锻炼：老年人初次锻炼，身体还不太适应，锻炼完了容易疲乏无力，此时要注意休息，一段时间后通常可以改善。
2、大量出汗：锻炼过程中大量出汗，可导致老年人体内的水分及电解质流失，引起肌肉收缩无力。此时需要及时的补充水分，改善不适。
3、锻炼强度过大：由于锻炼强度过大，可引起肌肉超强度收缩，导致过度劳累，平时注意适当锻炼即可。
4、低血糖反应：锻炼时会分解、消耗糖分，如果没有及时补充，会产生低血糖反应，一般表现为乏力、头晕、恶心等。此时可以吃一些面包、蛋糕、糖果等食物补充糖分。
5、原发疾病：老年人如果本身有原发疾病，例如支气管炎、糖尿病、肾衰竭、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，身体素质较低，锻炼后容易疲乏、头痛、胸闷等。建议积极的治疗原发疾病，出现不适的情况下尽量不进行锻炼。