跑步时脖子后面酸

跑步时脖子后面酸可能是肌肉痉挛、剧烈运动、外伤、筋膜炎、颈椎病等因素导致的，需要对症治疗。
1、肌肉痉挛：跑步时如果天气比较寒冷，脖子后面受凉可能引发肌肉痉挛，出现酸胀的不适感。该情况一般不需要进行特殊治疗，平时要注意保暖，避免受凉。
2、剧烈运动：如果跑步时动作比较激烈，或者跑步时间过长，可能使脖子后面堆积大量的乳酸，刺激局部肌肉导致酸痛。可以通过热敷、按摩等方式，促进局部的血液循环，缓解不适。
3、外伤：如果跑步的过程中，脖子用力过猛，或者受到压迫、打击等外伤，会导致局部软组织损伤，出现肿胀、酸痛等不适。可以在医生指导下使用正红花油、云南白药气雾剂等药物，能够活血化瘀，改善症状。
4、筋膜炎：如果脖子筋膜出现病理性改变，通常与劳损、潮湿、免疫因素等有关，可能出现皮肤麻木、酸痛、运动障碍等不适，跑步时会加重不适症状。可以遵医嘱使用吲哚美辛肠溶片、双氯芬酸钠缓释片等药物，可以抑制炎性介质合成，达到抗炎、镇痛的作用。
5、颈椎病：长期劳损、骨赘、椎间盘突出等因素可能导致颈椎病，跑步时会出现脖子后面发酸的现象，同时伴随肌肉僵硬、放射性疼痛等症状。可以在医生建议下使用甲钴胺片、布洛芬片等药物，可以营养神经、抑制前列腺素，改善病情。
日常生活中要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣火锅、烧烤、炸鸡等，还要避免熬夜，保证充足的睡眠时间。