每天吃早饭可以把胃养好吗

每天吃早饭通常可以把胃养好。
一晚上的睡眠时间，可能会使胃部分泌较多的胃酸，每天吃早饭会及时中和胃酸，保护胃肠道，避免胃酸刺激胃黏膜，引起胃部不适。食用早饭后，还可以使胃肠道蠕动加速，促进消化，帮助宿便排出，减少便秘、腹胀的发生概率。所以每天吃早饭对胃具有明显的养护作用。
日常需要养成吃早饭的习惯，早饭适合进食清淡，且营养全面的饮食，尽量减少油炸类食品的摄入，包括炸鸡、炸薯条等，减少对胃肠道的负担。睡眠后大量的水分和营养被消耗，建议在吃早饭前饮用适量的温水来补充夜间流失的水分，同时还能起到清理肠道的作用。