来姨妈什么时候可以运动

来姨妈一般指来月经。如果存在痛经、经量多等现象，来月经期间不建议运动。反之，整个月经期间都可以适当运动。
1、不建议运动：月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，如果女性来月经期间存在痛经现象，或是存在经量多的情况，则来月经期间是不建议其进行运动的，以免对机体造成刺激，加重不适症状。
2、可以适当运动：如果女性的月经正常，没有出现不良症状，则整个月经期间都可以适当进行散步、打太极等运动，可以增强体质。但是应该避免剧烈运动，以免加大机体消耗，而且容易导致感染。
建议女性保持良好的心态，如果出现了异常症状，根据实际情况及时就医检查，并合理治疗，以免耽误病情。