肺活量大还是小好

一般认为肺活量大比较好，如果肺活量小，可以通过一定的训练来使肺活量变大。
肺活量与身体机能以及新陈代谢能力密切相关，肺活量大说明人体肺功能较好，其储氧能力比较好，呼吸储备能力大，可以保证人体足够的供氧量，避免出现缺氧的情况。如果肺活量比较小，在进行耗氧量比较大的活动时，可能会引起呼吸不畅、胸闷、头晕、记忆力下降、失眠等情况，所以肺活量大通常是比较好的。
人体的肺活量大小与个体身高、体重等相关，且运动量少的人，肺活量相对较小。一般建议在日常生活中适当进行体育锻炼，提高肺活量，为人体提供足够的氧气，还能增强体质，提高免疫力。