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孕妇能吃卤花生吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

孕妇一般能吃卤花生,但建议少量吃,避免对身体造成损伤。
怀孕后,除了致敏食物,孕妇一般没有太大的饮食禁忌,注意营养摄入均衡,饮食清淡、易消化即可。卤花生是使用卤水熬煮后的花生,通常不含有较强烈的刺激性,对孕妇的身体没有太大的伤害,一般可以少量吃。卤花生的味道较好,在孕早期吃卤花生可以改善食欲不振的情况,促进进食。花生营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6等成分,可以补充人体所需营养,增强体质,还具有健脾养胃、增强食欲的功效,适量吃对人体有一定好处。
但建议孕妇不要过量吃煮花生,可能会引起消化不良的情况。熬煮卤水的卤料含有较多刺激性佐料,过量摄入可能会刺激身体,引起不适症状。
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