肚子便秘怎么按摩

肚子便秘可以按摩相关位置来缓解，如揉腹部、揉脐腹、按压足三里、按压关元穴、按压天枢穴等。
1.揉腹部：用双手掌心交替，从胸骨向下，顺着肋骨下缘向小腹方向推揉，每次5-10分钟，以腹部微微发热为宜。
2.揉脐腹：双手掌心相对，紧贴于肚脐，顺时针方向揉按，每次5-10分钟，以腹部微微发热为宜。
3.按压足三里：用拇指指腹按压足三里穴，位于小腿外侧，膝关节下方3寸处，每次5-10分钟，以局部酸胀感为宜，可以起到下肢血液循环加快的作用，进而帮助消化和排便。
4.按压关元穴：用拇指指腹按压关元穴，位于腹部，脐下三寸处，每次5-10分钟，以局部酸胀感为宜。可以促进胃肠道蠕动，进而促进消化。
5.按压天枢穴：用拇指指腹按压天枢穴，位于腹部，脐旁两寸处，每次5-10分钟，以局部酸胀感为宜。可以调和胃肠道，进而促进排便。
但是患者要注意，需在医生的指导下进行按摩，避免出现身体不适。