腰肌劳损，坐骨神经痛怎么回事，怎么办

腰肌劳损，坐骨神经痛都是常见的肌肉骨骼问题，可能是年龄、不良姿势、过度使用、久坐、外伤等引起的。
1、年龄：随着年龄的增长，肌肉和骨骼的功能会逐渐减弱，更容易出现腰肌劳损和坐骨神经痛，通常可以多补钙，可以促进骨骼坚韧，如遵医嘱使用葡萄糖酸钙片、碳酸钙D3片等。
2、不良姿势：长时间保持不良姿势，如弯腰、驼背等，会增加腰部和坐骨神经的压力，从而引发疼痛。建议定期进行运动，如进行广播体操、散步、瑜伽等，可以起到缓解效果。
3、过度使用：长时间进行重体力劳动、运动过量等都可能导致肌肉和韧带损伤，引发疼痛，需充分的休息，并且还要进行按摩。
4、久坐：长时间保持同一姿势容易导致肌肉紧张和疲劳，从而引发腰肌劳损和坐骨神经痛。建议适当的运动，还可以佩戴护腰。
5、外伤：如果患者不慎受到撞击，就可能会导致腰部肌肉、骨骼等损伤，进而出现疼痛的情况，严重者还会有骨折的情况。需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片进行止痛治疗，还可以使用接骨七厘片促进骨骼生长。
患者要养成良好的生活习惯，除了避免饮酒之外，还需避免抽烟，早睡早起，加强营养，并适当进行锻炼。