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运动第三天肌肉酸痛还能继续运动吗

张博副主任医师

骨外科首都医科大学附属北京朝阳医院

运动第三天肌肉酸痛是否还能继续运动一般取决于具体的情况,可能还可以继续运动,也可能不可以继续运动。
1.可以继续运动:不爱运动的患者在运动第三天的时候如果加大了运动量,可能会因为所产生的乳酸不能进行分解,身体过度分泌的乳酸堆积在肌肉后,可能会导致肌肉酸痛。患者平时可以适当地进行运动,通常可以加速乳酸的代谢,不仅不会导致身体不适症状,还可以起到增强体质的作用。
2.不可以继续运动:如果患者运动的过程中出现了肌肉拉伤、腰背肌筋膜炎等情况,可能会导致肌肉酸痛、肌肉僵硬等。如果患者还继续运动,可能加重患者的不适感,还可能会导致病情加重。建议患者避免运动,平时多休息。
患者应及时到医院就诊,在明确病情后应积极的进行治疗。
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