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顺产后坐月子能泡脚吗

赵晓东主任医师

妇产科学北京医院

坐月子一般指产褥期后休息的一段时间。顺产后,在产褥期内休息时,一般可以泡脚,但建议使用温热的清水泡脚,尽量不要使用冷水或添加其他成分。
在采取顺产的方式分娩后,女性的身体一般恢复得比较快,大部分女性3-5天便能逐渐下地,一般对日常生活没有太大的禁忌。而在产褥期休息时,通常可以泡脚,但需要使用温热的水泡脚,适当使用热水泡脚可以促进下肢血液循环,有利于恶露流出、子宫收缩,帮助身体恢复。还能起到保暖、舒筋活血的作用,可以促进体内新陈代谢,保持脚部清洁。
孕妇在产褥期时,一般不建议使用冷水,通常建议使用热水泡脚、洗脸、刷牙,保持饮食清淡,多吃营养食物,比如鱼肉、鸡肉等,促进身体恢复。
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