14岁补钙能长高吗

14岁时人体的骨骼线还未闭合，补钙一般还能长高，建议日常通过饮食、户外运动、补钙剂来补钙。
14岁时正处于人体的生长发育阶段，此时人体内的骨骼线还未闭合，体内也会分泌生长激素，促进身体发育，一般还能长高。而身高受到多种因素的影响，其中钙元素是人体发育的重要因素，在生长发育阶段适当补钙，促进骨骼生长，有助于长高。所以在14岁时补钙，通常可以帮助身体发育，促进人体生长，帮助长高。
一般建议在14岁时，多吃含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等，还要注意营养均衡，多吃新鲜蔬菜水果。增加户外运动，适当的日晒有助于钙元素生成。如果体内缺钙，可以遵医嘱使用五维葡钙口服溶液、五维葡钙口服溶液等补钙剂缓解。