腰肌劳损是要休息还是运动

腰肌劳损主要是以休息为主，可配合适量运动。
腰肌劳损主要是腰部肌肉及其附着点的积累性损伤，引起腰肌出现的慢性无菌性炎症。该病临床上一般以腰部隐痛为主，常会反复发作。临床上患者主要是以休息为主，避免对腰肌造成刺激、损伤，同时还需注意避免坐、久站，可配合适量运动，改善腰部血液循环，对于病情恢复通常有一定的帮助。必要时患者还可以在医生操作下进行针灸、按摩，可帮助改善患处血液循环，有助于缓解临床症状，避免病情加重。
建议患者平时还需避免提拉重物，养成健康的作息习惯，对于促进身体恢复、保护身体健康，有一定的好处。