哺乳期吃了一根苦瓜会导致奶水少吗

奶水一般是指乳汁。哺乳期吃了一根苦瓜可能会导致乳汁少。
苦瓜含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养物质，一般适量食用后可以起到清热润燥、润肠通便的作用，有助于改善上火，缓解咽干、口舌生疮、口干舌燥等症状。但苦瓜性寒，哺乳期女性食用后可能会导致乳汁分泌减少，无法为宝宝提供足够的乳汁，所以建议哺乳期女性不要吃苦瓜。
哺乳期女性需要喂养宝宝时，可以适量食用鱼汤、鸡汤、猪蹄汤等食物，能促进乳腺管扩张，对于乳汁的分泌有帮助，尽量不吃麦芽、山楂、西瓜等具有回奶作用的食物。平时还应适当放松心情，不要过度紧张、焦虑，还要注意保暖，不要受凉，尽量不要随意用药，以免影响宝宝的发育。