金刚顶动作的功效

金刚顶动作的功效通常是舒缓情绪、促进机体血液循环、促进机体消化等。
1、舒缓情绪：金刚顶动作是将两手食指轻按在两侧耳根处，吸满气，闭气时头颈用力上顶，将丹田内气上引到头顶。可以帮助缓解紧张、焦虑的情绪，可以帮助患者改善记忆力减退，或者无法入睡的症状。
2、促进机体血液循环：在进行金刚顶动作时，可以通过呼吸把能量向下运行，促进机体能量循环和机体血液循环。
3、促进机体消化：金刚顶动作可以拉伸大腿前侧，刺激胃经，加速胃酸的分泌，健胃消食，从而促进消化。
金刚顶动作的功效通常还包括经络顺通、强身健体、祛风除湿等。