幼儿感冒吃什么蔬菜好

当幼儿感冒时，适当的蔬菜摄入可以提供丰富的营养和增强免疫系统功能，可以吃西兰花、胡萝卜、番茄等。
1.西兰花：西兰花富含维生素C、维生素K和叶酸，有助于增强免疫系统功能。可以蒸煮或烹调成适宜幼儿食用的软烂状态。
2.胡萝卜：胡萝卜富含维生素A和膳食纤维，有助于增强免疫力和促进消化。可以切成小块或煮熟，以减少噎阻的风险。
3.番茄：番茄富含维生素C和抗氧化剂，有助于保护身体免受感染。新鲜的番茄可以切成小块作为零食或添加到温和的汤中。
此外，还可以吃青椒、青菜、南瓜等蔬菜，也要给幼儿吃鸡肉、鱼类、豆类等食物，来帮助提高免疫力和康复速度。