中午没休息好头疼怎么缓解

中午没休息好头疼可能是睡眠不足、睡姿不当、紧张性头痛等原因引起的，需要积极进行对症治疗。
1、睡眠不足：如果患者本身的睡眠不足，再加上中午没休息好，就可能会导致神经过度疲劳，出现头晕、头疼等症状，属于正常的现象，一般不需要特殊治疗，注意休息即可。
2、睡姿不当：如果患者中午休息时睡姿不当，就可能会阻碍脑部供血，导致一过性脑部供血不足，出现头疼、恶心等症状，可以通过热敷、按摩颈部的方式来改善相应情况。
3、紧张性头痛：如果患者长时间处于紧张状态，就可能会刺激脑部神经，引起紧张性头痛，出现下午头疼、乏力等症状，建议患者遵医嘱服用甲钴胺胶囊、谷维素片等营养神经的药物进行治疗。
除上述常见原因外，患者的问题还可能与其他因素有关，比如偏头痛、脑供血不足、脑梗死等，建议患者查明情况后及时处理。