关节镜手术后恢复好了能进行什么运动

关节镜手术后恢复好了一般能进行反复屈伸、步行、瑜伽等运动。
1、反复屈伸：关节镜手术后患者的肌肉会有一定程度的僵硬，需要对患处周围的关节进行反复屈伸的运动，恢复关节的活动功能。
2、步行：术后周围肌肉力量可能会轻微受损，患者每天可以适当步行，恢复周围肌肉的承重，逐渐加强关节周围的肌肉弹性和力量。
3、瑜伽：瑜伽是拉伸肌肉的运动之一，可以有效锻炼关节周围的肌肉，恢复关节的灵活性。
除此之外，患者还可以进行游泳、慢跑、深蹲等运动，但是需要循序渐进，以免对关节造成二次损伤，如果出现不适症状，需要及时就医。