绿檀有助眠作用吗

绿檀一般指绿檀木，绿檀木有一定的助眠的作用。
绿檀木是蒺藜科愈疮木属常绿中小乔木植物，具有一股特殊的香气，可以刺激人的嗅觉神经，使人感觉到愉悦、放松，从而舒缓神经，起到一定的助眠的作用，睡前可以适量闻绿檀木。绿檀木还含有天然油脂，用其做的梳子梳头可以按摩头皮，改善发质，改善头皮的血液循环，有助于改善睡眠质量，帮助睡眠。失眠可能是精神压力大、环境刺激、咖啡因摄入过多等因素导致的，建议及时前往医院完善尿常规、血常规检查、CT检查等，明确具体病因后遵医嘱积极接受治疗。
日常生活中还要注意合理饮食，避免食用辛辣、油腻的食物，比如麻辣烫、烧烤、炸鸡等，可以适量进行运动，有助于增强体质。