容易中暑的人想晒太阳要怎么做好防护

容易中暑的人想晒太阳，通常可以通过避免强烈的阳光照射、保证饮水量、合理使用防晒物品等，一般可以起到防护的作用。
1.避免强烈的阳光照射：如果较为容易中暑，建议尽量晒上午8-10点，下午6点左右的太阳，由于此时温度较为适宜，可能会减少中暑出现的概率。
2.保证饮水量：在晒太阳的过程中应及时补充水分，应避免等到出现口渴的情况时才喝水。在喝水的过程中一定程度上可以降低体温，进而起到降暑的效果。
3.合理使用防晒物品：紫外线对人的皮肤通常会造成损伤，建议在晒太阳时注意使用遮阳伞、防晒服等防晒物品，不仅可以预防中暑，还可以避免晒伤皮肤。
另外，还可以通过提前备好防暑药、注意晒太阳的时间、注意清淡饮食、进行热适应训练等方式来防护。