宫寒姨妈有血块怎么回事

姨妈通常指月经。宫寒月经有血块一般和个人体质、没有做好身体保暖措施、饮食生冷、情绪不佳、缺乏运动等原因有关。
1、个人体质：先天体质偏寒，就容易出现宫寒，存在经血排出不畅的情况。平时注意养成健康的生活习惯，有助于体质改善。
2、没有做好身体保暖措施：不注意身体保暖，导致寒气入侵引发宫寒，就可能导致经血不能顺畅排出体外，出现血块的情况。建议根据天气变化合理添衣，可对腹部适度热敷。
3、饮食生冷：平时偏好进食雪糕、冷饮等，便可能因饮食生冷造成气滞血瘀，影响经血正常排出。平时可注意清淡饮食，如鲫鱼汤、小米粥、山药排骨粥等，尽量不吃生冷、油腻以及较为刺激的食物，如吃冰淇淋、肥肉、辣椒等。
4、情绪不佳：情绪不佳可能造成气血不足，导致寒气入侵体内，出现宫寒的情况，造成月经异常。建议平时注意保持心情愉悦，尽量避免出现抑郁、焦虑、紧张等不良情绪。
5、缺乏运动：久坐导致身体缺乏运动锻炼，就容易造成体质虚弱，出现宫寒，影响月经。建议平时适度运动，合理作息。
如果宫寒的情况较为严重，还可在医生指导下使用具有暖宫调经、温经散寒等作用的中成药调理，如艾附暖宫丸、温经颗粒等。