痛风吃哪些五谷杂粮

痛风患者通常可以适量吃玉米、红薯、燕麦等五谷杂粮。
1、玉米：玉米属于低嘌呤食物，含有丰富的膳食纤维，痛风患者通常可以适量吃一些玉米，可以起到润肠通便的作用，还不会刺激身体，引发痛风。
2、红薯：红薯是一种常见的食物，嘌呤含量较低，因此适合痛风患者食用，适量进食后，并不会导致尿酸水平升高，造成痛风发作的情况，还可以给身体补充一定量的维生素、微量元素等营养物质，对身体有好处。
3、燕麦：燕麦的嘌呤含量相对较低，并且富含纤维素，能够促进胃肠道蠕动。痛风患者平时可以适量食用燕麦，一般不会导致痛风病情加重，在一定程度上还可以改善便秘的问题。
此外，患者还可以适量吃小米、薏米、高粱、糙米、红豆等五谷杂粮。