如何缓解高反失眠

高反一般指高原反应，高原反应主要是身体难以适应海拔高度引起的表现，如果患者失眠一般可以通过生活调理、吸氧、服用营养神经的药物等方式来缓解。
1、生活调理：患者需要尽量放松心情，可以保持适量运动，增加身体的疲惫感，有助于缓解失眠，但是需要避免剧烈运动，以免加重高原反应。
2、吸氧：患者可以通过吸氧的方式来提高动脉血氧分压和氧饱和度的水平，改善血液循环，从而缓解高原反应引起的不适症状。
3、服用营养神经的药物：患者可以遵医嘱服用甲钴胺胶囊、谷维素片等药物进行治疗，主要是通过促进神经元兴奋和神经递质释放，起到营养神经的作用。
除此之外，患者还可以服用安神的药物、服用助眠的药物来缓解症状，如果症状长时间没有缓解，建议尽快离开高原环境，以免造成严重后果。